← كل التحديات
⏳ 14 يوم الصعوبة: متوسط💧 هواء
ختام الليل
14 يومًا؛ أنهِ آخر ماء في يومك قبل النوم بما لا يقل عن 2 ساعة.
💧
ملاحظة صحية
الماء الذي يُشرب في وقت متأخر يقطع النوم؛ وإنهاؤه مبكرًا يدعم نومًا متواصلًا.
الشخصية المرتبطةليلبومة
