← كل التحديات
⏳ 30 يوم الصعوبة: صعب💧 ماء
وعد الثلاثين يومًا
30 يومًا؛ اشرب أول ماء لك مبكرًا كل صباح، وسجّل خمس مرات على الأقل خلال اليوم.
💧
ملاحظة صحية
ماء الصباح يعوّض نقص السوائل المتراكم طوال الليل وينشّط عملية الأيض.
الشخصية المرتبطةنهرثعلب ماء
