← كل التحديات
⏳ 20 يوم الصعوبة: متوسط💧 أرض
على المكتب
20 يوم عمل؛ اشرب الماء بانتظام طوال ساعات الدوام، كل ساعتين.
💧
ملاحظة صحية
قد تمرّ الساعات على المكتب دون شرب الماء؛ والاستراحات المنتظمة تريح الجسم والعينين معًا.
الشخصية المرتبطةجذعقندس
