← كل التحديات
⏳ 14 يوم الصعوبة: متوسط💧 أرض
قاعدة نصف الكوب
14 يومًا؛ اشرب كوبًا من الماء (نحو 200 ml) بعد كل قهوة أو شاي.
💧
ملاحظة صحية
موازنة التأثير المُدرّ للبول للكافيين بكوب من الماء هي أسهل طريقة.
الشخصية المرتبطةورقةباندا
