← كل التحديات
⏳ 21 يوم الصعوبة: صعب💧 ماء
أيام بلا سكر
لا تشرب مشروبات سكرية طوال 21 يومًا؛ واستبدلها بالماء والمشروبات غير المُحلّاة.
💧
ملاحظة صحية
ترك المشروبات السكرية يقلّل السعرات الخفية اليومية ويزيد الرغبة في شرب الماء.
الشخصية المرتبطةشوكةقنفذ
