← ชาเลนจ์ทั้งหมด
⏳ 21 วัน ระดับความยาก: ปานกลาง💧 น้ำ
สร้างนิสัย
กระจายการดื่มน้ำไปตลอดวันเป็นเวลา 21 วัน: บันทึกอย่างน้อยสี่ครั้งแยกกันทุกวัน
💧
หมายเหตุด้านสุขภาพ
การกระจายการดื่มน้ำไปตลอดวันช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าการดื่มปริมาณมากในครั้งเดียว และไม่ทำให้ไตทำงานหนัก
ตัวละครที่เชื่อมโยงลำธารนากวัยรุ่น
ชาเลนจ์อื่น ๆ
เริ่มต้นวันนี้ด้วยจิบแรก
ฟรี เป้าหมายส่วนตัวของคุณพร้อมภายในไม่กี่วินาที
App Storeเร็ว ๆ นี้
